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★朝起きれないの。★

1 名前： すりーぱー 投稿日： 2000/10/16(月) 01:58

その昔不登校児。親はどっちもねぼすけ
１週間に２，３回は遅刻する
１０分なんてざらで３時間遅刻したことも
２５のOLです
気合以外の対処法求む
思う存分叩いてくだしゃい

2 名前： ｄｅｂｕ 投稿日： 2000/10/16(月) 01:59

朝起きて，走るとか，朝起きてやることを週刊付けてみては？
自然とおきれるようになりますよ。

3 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい 投稿日： 2000/10/16(月) 02:01

今起きてるからじゃないのか？

4 名前： 松嶋 投稿日： 2000/10/16(月) 02:11

学生です。朝起きなくちゃいけないけど､私も起きるの苦手です。
私は､何度治しても、どうしても夜起きていてしまうので､
学校から帰ってきたら即眠る→
夜中､または明け方に目が覚める→
朝までそのまま起きてる→
余裕で学校へ→
極端な早起きをしたから家に帰ってくるとすぐ眠くなって寝る→
最初に戻る
･･･という生活を､時々やります。
これをやると遅刻しないですむけど､夕方眠くてきつい事もたまにあります。
ご参考までに･･･。

5 名前： ＞３ 投稿日： 2000/10/16(月) 02:13

ごもっとも！たぶん寝らんないんだよ。

6 名前： ＵＨ1 投稿日： 2000/10/16(月) 02:13

寝る前に、起きる時間、時計の針を想像し、
そして、潜在意識に働きかけろ。
そうしたら、おきられる。

7 名前： 名無しさん 投稿日： 2000/10/16(月) 02:16

俺がモーニングコールしてやるよ。

8 名前： Ａ 投稿日： 2000/10/16(月) 02:41

こんなことしてねぇで、とっとと寝ろや。

9 名前： ４０１Ｋ 投稿日： 2000/10/16(月) 03:36

　最近メンタルトレーニンブの本で読んだのですが、６の人の言う通り
です。どんなに疲れてても寝る前に心を落ち着かせ眼を瞑り7時に起きるので
あれば自分自身が7時に心地よく起きている姿を想像してください。落ち着いたなら
念の為目覚ましをセットし寝ましょう！1週間続けることにより自ずと体内時計も
調節されます。
　あと3時間ぐらいしか寝てない時でも「わぁ、3時間しか寝てない」睡眠不足であると
「考えず3時間も寝てた！寝過ぎたわ！」って気持ちでいけば今までの固定観念が
消えていくと思います。私もその方法知って以来すぐに体内時計を調節できるように
なりました。以上です