ケミカルなものに頼らず言語療法

1 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/01/15(月) 04:30: してる方います？
例えば、緊張する場面で「緊張する必要は無いんだ」とか「他の人間も
たいしたことない」とか言語で感情の方向を変えてやるというか。

専門の本とか読んだこと無いから詳しくは分からないけど、結構有効な気がします。
言葉の限界＝人間の限界ですから、言語（亜言語・思考も含む）がはたす
役割は大きいと思うんです。
2 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/01/15(月) 05:07: よくわかんないけど、醜形恐怖の私は、外出する時は「自分は、あの通りすがりの人の
ようにただのどうでもいい人間なんだ。米粒のようなものだ」と自分に繰り返し言い聞かせる
ようにすると少し楽になる瞬間があります。声には出さないけど。
3 名前： 1 投稿日： 2001/01/15(月) 05:14: ↑そういうことです。私も視線恐怖があるのでそう言う風に言い聞かせてます。
ただこれをやりすぎると分裂病みたいにならないかと不安なんですね。
もう一つの人格が形成されてしまわないかと。
4 名前： 名無し 投稿日： 2001/01/15(月) 22:23: しゃべり場に出演したら？
5 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/01/18(木) 10:29