あがり症ってどうなおす？　

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1 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/04/19(木) 19:39: 極度のあがり症でなやんでます　普段はなんともないけど
人前でしゃべるときだけものすごい緊張して手足、声がふるえて
こまってます
　薬とかってなにがきくのかな？　病院いったほうがいいのかな？
いろいろ教えてください
2 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/04/19(木) 20:21: 病院行ってレキソタンもらいましょう
3 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/04/19(木) 20:22: 邪悪な言葉で自分を洗脳する
4 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/04/20(金) 01:53: うーん。俺も散々悩まされてきたけど、やっぱ数こなして
慣れてくるしかないような気もするけどなぁ...

一つアドバイスすると
人前でしゃべるときは観客の眉間のちょっと上あたりを見てるよ。
そうするとその人と目が合わないから緊張しない。
でも、観客側から見るとこっちを見てるように見えるから自然に見えるよ。
これ、受験の面接の練習(多対１)で俺が緊張しすぎで声が出なかったときに
教えてもらったテクニックなんだけど、重宝してます。
5 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/04/20(金) 02:03: >>4

前にタモリも言ってたね、それ。
タモリは相手の鼻を見てしゃべるそうだけど。
俺も真似してやってみたけど、どうも笑いがこみ上げてきて
だめだった・・・
6 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/04/20(金) 02:04: 参考にしようっと
7 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/04/21(土) 23:22: *
8 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/04/22(日) 01:39: 今日も大勢集まるところで自己紹介・・・
以前はこんな事無かったのに、ある仕事に就いてからこの症状がでます。
発言が近づくと、突然体中が震えだし発作のように体が震える
この先が　思いやられます・・・・・・・・・・
病院行って薬出るのかな？
9 名前： love 投稿日： 2001/04/27(金) 17:18: 私はもう10年以上もあがり症で悩んでます。私も全身（得に手が）震える。でも
アメリカに留学中に病院に行って、カウンセリングに行ったら、あまりに不安なら病院で薬をもらえと言われて、
処方してもらいました。それは飲んだら、２，３時間リラックスできる薬で、プレゼンテーションの前にのんだら全く緊張しませんでした。
日本にもそういう薬あるはずだから病院にいってみては？
10 名前： 夢精山 投稿日： 2001/04/27(金) 17:28: リタリンスニッフで脳を覚醒させればいいんじゃない。
11 名前：し投稿日： 2001/05/11(金) 02:46: >>1
>>1
>>1
>>1
>>1
>>1
>>1

壺飛び職人
12 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/22(火) 01:52: 薬を飲まないと克服できないものなの？
他の方法で治った人いないのかな。

私、すごくあがり症で、震えすぎて
泣いてしまいます。こんな私、面接落ちまくり
です。
13 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/22(火) 07:30: age
14 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/24(木) 00:04: 話し方教室とかで克服した人いない？
15 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/24(木) 02:17: ささいな事でも緊張の仕方が酷くて手足がガクガク震えてどうにもなりません。
またそれがいつ出るか怖くて、どこへも行けない悪循環。
薬で抑えられるものなんですか？
16 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/24(木) 02:20: 対人恐怖系との線引きが難しいけど
薬をのんだらすぐ治っちゃう気がする
でも普通の人は克服してくんだろうね
私はかなり強い対人恐怖だったので薬飲んだら一緒にあがり症もなくなったけど
17 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/24(木) 03:03: >>9
その薬ってインデラルのこと？
ほしいよー
18 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/24(木) 06:32: >12
自分もあがり症です。まず精神安定剤がまず良いでしょう。
人それぞれの体質があって、どれが良いとは一概には判り
ません。飲んでみて自分に合ったものを探していくのがよいでしょう。

おすすめはデパスかな。
人によってはレキソタン・ワイパックスがいいって人がいるみたい。

あとは自律訓練法というリラックス法だが、これは今やっているのだが、効果が未だ
感じられないんだよな。長期戦で行くものです。

次には、森田療法というのがあります。
不安は不安のままで恐怖の場面を経験していく方法で
理論的ではあるが、自分とは合わなかった。
でも合う人はすごい良いと思うから。やってみる価値はあると思う。
19 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/25(金) 02:15: 定期age
20 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/05/25(金) 02:20: 叫べ！！！！！！
今すぐ！！！！！

早くしろ！！！！！！
21 名前： あげあげマン参上！ 投稿日： 2001/06/02(土) 01:11: age
22 名前： チョップ/今日は飲んだくれるよ 投稿日： 2001/06/02(土) 01:16: 僕もあがり症で大変。ピアノの発表会やら校歌伴奏やらで
どじりまくってたいへんだった。
今は大学の授業中に逝きそうになる。
やっぱり効くのはデパスだね。前はろひぷ～1/4に割って飲んで
行ったりしてたけど、やっぱデパス。
23 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/06/02(土) 01:18: 俺はワイパックス派。
シャキッとする感じがイイ。
24 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/06/02(土) 01:38: age
25 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/06/02(土) 02:51: ttp://www.ntv.co.jp/FERC/
↑ココの2000年12月17日のところに少しあったけど参考になるかな･･
特命リサーチのＨＰです）