体力をつけたいな。

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1 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/12(月) 21:59: 年齢20。男。
身長170cmと少し。
体重 50kgと少し。
痩せ過ぎの上、体力が全く無いので息切れがツライ・・・
2 名前： 砂ジジイ 投稿日： 2001/03/12(月) 22:39: フリーターなら自衛隊に入隊するとよろしい(^-^)
始めはつらいかもしれないけど、体力ぐらいはつくよ
3 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/12(月) 23:22: ふぁいと。
4 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/13(火) 01:16: 俺はオマエより２５Ｋｇも多いぞ
5 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/13(火) 01:55: とりあえず腕立て二十回したよ。
腹筋モドキも二十回したよ。
フラフラだーよ。

今日は寝よう・・・
6 名前：　　投稿日： 2001/03/13(火) 06:39: 　
7 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/13(火) 21:09: 今日は腕立て二十一回したよ。
腹筋モドキも三十回したよ。
ついでにスクワットも三十回したよ。

・・・体中がピクピクいってるよ。

三日坊主どころか、二日で終わりそうだ・・・

とりあえず寝よう・・・
8 名前： 我利我利君＝7 投稿日： 2001/03/13(火) 21:10: 名前入れ忘れたーよ・・・
9 名前：竹輪投稿日： 2001/03/13(火) 21:33: 引越しのバイトずーっとしてると体力つくよ～。
10 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/14(水) 19:29: 今日は腕立て二十二回したよ。
腹筋モドキを四十五回したよ。
スクワットは五十五回したよ。

肩が壊れそうに痛いよ・・・
よく三日もガンバッタもんだーよ。
11 名前： （　´∀｀）さん 投稿日： 2001/03/14(水) 19:29: ┌──────────────────────―─―┐
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12 名前： （　´∀｀）さん 投稿日： 2001/03/15(木) 00:59: 　　　　　 ∧＿∧
　　　　　（　´∀｀）　＜　男なら、鍛えなくちゃ！
　　ノ'⌒｀＼＿/´/ ⌒ヽ
　　（　
13 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/16(金) 01:10: 何故にコピペがここに・・・良くワカランが頑張るぜ。

今日は
腕立て　二十三回
腹筋モドキ　四十回
スクワット　五十回

だったよ。昨日より少ない・・・数を間違えた。
明日、挽回しよう。
というか、よく四日も続いたもんだ。
寝よう・・・
14 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/16(金) 17:10: 今日は時間帯が早め。
気がついた時にやらないと、絶対に寝てしまう気がする・・・

本日は・・
腕立て　二十五回
腹筋モドキ　五十回
スクワット　六十回

肉体に疲労がたまってきたせいか、スクワットや腹筋がへなへなしたやり方になってきた・・・
ダメだ・・・

というか、腕立てはキツイ・・・腕と肩が痛すぎる・・・
15 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/16(金) 17:11: あー、名前いれ忘れた。

そうそう、これで五日だね。
たしか、効果がでるのは３ヶ月後だったかな？
先は長い・・・もう・・・
16 名前： 名無しさんだよもん 投稿日： 2001/03/16(金) 20:15: 俺も混ぜて。いまから１０分やってみる。
17 名前： 名無しさんだよもん 投稿日： 2001/03/16(金) 20:28: ふー

腕立て　　　２０回
腹筋モドキ　５６回
スクワット　５８回

腕立て後半がめっちゃキツかった。
18 名前： AJ氏 投稿日： 2001/03/16(金) 21:11: おぉ～。がんばってるようですな。
ところで前から気になってたけど腹筋モドキってどういう状態なのですか？
19 名前：悟空投稿日： 2001/03/16(金) 21:15: オラも書いてみっぞ。

腕立て　１３００００回
腹筋　　２０００００回
スクワット　５０００００回
悟飯とスパーリング　１５分１Ｒ＊１００本

精神と時の部屋でやったから、実質１分だ
20 名前： マソコ将軍 投稿日： 2001/03/16(金) 23:51: ＞１
俺も最近鍛えてるんだよ。
腕立て　60回
腹筋　　30回
やった。

鋼の体を作ろうか。
21 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/17(土) 00:52: おお、共に頑張りますか。＞名無しさんだよもん、将軍
22 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/17(土) 00:55: >>18
俺に限って言えば、
体を完全に持ち上げない（折らない）で、腹筋を使ってます。
貧弱なので・・・

というか、柔軟もしたいな。
体がとてつもなく固いんだよな。
前屈してみたけど、地面から-20cmくらいが限界だった。
ま、これもボチボチ行くか・・・
23 名前：さる投稿日： 2001/03/17(土) 08:32: やっぱ、基礎体力でしょ～
ベンプレ、ベンプレ
24 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/17(土) 19:51: ベンプレしても基礎体力はつかないでしょうよ
25 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/17(土) 19:52: って言うか　１さんは体力つけたいの？筋肉つけたいの？
体力をつけたいなら多少でもジョギングぐらいしたほうが・・・
26 名前： ゆみひこ 投稿日： 2001/03/17(土) 21:20: >>21
僕も体柔らかくしたいんだけど、何かいい方法知らない？
27 名前： 名無しさんだよもん 投稿日： 2001/03/17(土) 22:56: やる前に宣言しないと気合がでねえ。
今から十分間の筋トレ。
今日は昨日より回数を多くしてみるか。
28 名前： 名無しさんだよもん 投稿日： 2001/03/17(土) 23:10: 腕立て　２２回
腹筋　　６０回
スクワット　６０回

マターリ逝こうか。
29 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/18(日) 09:52: 昨日は書きこまずに寝てしまった。
あまりに眠かったので・・・

腕立て　２７回
腹筋　　　６０回

以上。
30 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/18(日) 09:53: >>26
私は自身固いのでわからないです。

>>25
ジョギングですか。
しかし場所が・・・
31 名前： マソコ将軍 投稿日： 2001/03/18(日) 12:22: 昨日は　腕立て45回、腹筋60回　だったべさ。
32 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/18(日) 16:25: 玉蹴りはいいよー
なんか自然と汗をかく。
33 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/19(月) 00:42: フラフラ・・・

腕立て　２８回
腹筋　６５回　（最後の方は形だけになってた。）

マジで腕が痛い。肩が痛い。息がツライ・・・　腕立てツライよ・・・
34 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/19(月) 04:17: 筋肉痛があるうちはやめといたほうがいいよ
35 名前：さる投稿日： 2001/03/19(月) 08:01: ベンプレ、ベンプレ
36 名前： マソコ将軍 投稿日： 2001/03/19(月) 11:55: 昨日は　腕立て60回、腹筋60回
もっと鍛えていきたい
37 名前： 名無しさんだよもん 投稿日： 2001/03/19(月) 22:58: 今日は腕立て２５、腹筋５０回、スクワット３０回　前回より回数すくないや。
38 名前： マソコ将軍 投稿日： 2001/03/20(火) 18:35: 昨日も腹筋・腕立て60回ずつ。

少年隊の東山ってさあ、毎日相当な回数腹筋してるらしいよ。
いや、そんだけ。
39 名前： おじさん 投稿日： 2001/03/20(火) 21:21: 腕立てのみ毎日欠かさず120回。もう5年になる
腹筋はしない。　　ので腹が出てきた。
40 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/20(火) 23:18: 風邪を引いて体調が悪い・・・
それはともかくとして。

昨日　腕立て　２０回。１５回。
今日　腕立て　２１回。２０回。

二回に分けてやると、トータルとして多いけど
全然キツさが違う。
まあ、もう一度少しずつ増やしていくか・・・
41 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/20(火) 23:26: 無理してるなあ・・。
まあ、無理はいいことだからがんばってね！＞我利我利君
42 名前： 名無しさんだよもん 投稿日： 2001/03/20(火) 23:51: 今日は腹筋３０回。眠い。
43 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/21(水) 02:03: オレも腹筋しようかな。
44 名前： マソコ将軍 投稿日： 2001/03/21(水) 07:38: 昨日も腕立て・腹筋60回ずつだった。

>>40
回数分けた方が、体には良いんじゃないかと思うけど
実際どうなんだろうね。
俺の場合は、15回を1セットで1日4回やってる。
45 名前： 名無しさんだよもん 投稿日： 2001/03/21(水) 22:59: 今日はＡＬＬ５０回やってみよう
46 名前： 名無しさんだよもん 投稿日： 2001/03/21(水) 23:11: ぐへ疲れた。腹筋スクワットは連続で出来た。
腕立ては２０→１０→１０→１０回と４セットに分けてやっとできた。
後、懸垂を９回できた。
47 名前： あなたのうしろに名無しさんが・・・ 投稿日： 2001/03/22(木) 04:03: まずたくさん飯食って太ったほうがいい
それと筋トレは毎日やるより１日２日休みをいれたほうが効果的
あと有酸素運動（ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか）の後に筋トレすると
血流がその部分に集まって筋トレの効果があがるらしい
48 名前： マソコ将軍 投稿日： 2001/03/23(金) 06:05: 回数減っとる　…いかんなー

21日　腕立て60 腹筋60
22日　腕立て45 腹筋30
49 名前：泪橋投稿日： 2001/03/23(金) 15:29: 体力をつけるには走りこみが基本。
毎朝３０程度走るだけでマジで体力つくよ。
50 名前：肉投稿日： 2001/03/23(金) 15:32: 　　っ￣|っ　:..:(　|　/　/ﾉ|ﾉ　〉| ﾉﾉ　）　）
　（３　/　　　::..:|　|　|　ﾉ　ﾉﾉﾉﾉ|ﾉ　 /　　／￣￣￣￣￣
　　`〉/ ＼　　　 |（|　| `ー'　`ー' l |　/　＜　みんなで走ろう！！！
　　//＼　＼　　ゝ|| ﾊ ~　ワ ~ノﾉ　/　　　＼＿＿＿＿＿
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（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
51 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/23(金) 21:40: ウォーキングじゃダメ？
52 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/23(金) 22:00: ｴｯﾁの時もっと持続して動けるように
筋力つけたいなー
53 名前： 体力付けて☆ 投稿日： 2001/03/24(土) 01:47: 一回しただけでぐったり､そして眠くなる｡しかも､気持ちいいよ､もう駄目我慢できない､とか言って直ぐいっちゃうし二回目は一時間後｡ ♂ってみんなこういうもんなんですか～!? 私の彼に一言｡もっと体力付けて～!私､満足できてないんです!!物足りないのよぉ!私もっと激しい方がいいのよ!（いつも満足したふりしてるけど…だってそんなこと言えないじゃない?）欲求不満になっちゃうから｡どんなふうに彼に伝えたらいいんだろ?誰かおしえてっ｡
54 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/24(土) 20:48: お久しぶりです。
体調が悪かったので休んでいました。

後、暫くパソコンからネットに繋げないので
結果だけ記入していきたいと思います。
55 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/03/24(土) 21:22: ども、元名無しさんだよもんです。
おとといは、ジョギングやりました。ふくらはぎがﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。
昨日は、腕立て２０回
今日は、腕立て１７０回やりました。
明日はジョギングやるっす。
んで今、腹筋２００回、スクワット７０回やります。
56 名前： マソコ将軍 投稿日： 2001/03/24(土) 23:37: >>54
ダイジョブですかい。
まあ、なんとか続けてこうよ。

>>55
腹筋200？すげー。そんなにできない。

23日　腕立て 60　腹筋 30
24日　腕立て 60 腹筋 45

プロテインって効果あんのかな。
買ってみよう。
57 名前： マソコ将軍 投稿日： 2001/03/26(月) 20:59: 25日　腕立て　60　腹筋 45
26日　腕立て　75　腹筋　60

筋肉痛にならないってことは、数が足りないのかなぁ
58 名前： 名無しさん（糞 投稿日： 2001/03/26(月) 21:46: ども、元優しい名無しさんです。
今日は腕立て５０回でおしまい
>>57
限界を超えると、一発で成ります＞筋肉痛
59 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/03/27(火) 00:16: エッチの時の持久力って体力に関係あるのでしょうか？
60 名前： 名無しさん 投稿日： 2001/03/27(火) 23:01: 腕立て５０腹筋５０スクワット５０ﾊｧﾊｧ・・・・・・・・・
>>59
僕は童貞ですが、チンポの持久力のみが関係あると思います。
61 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/27(火) 23:22: 腕立て 21 12 腹筋 25
62 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/30(金) 07:53: 昨日腕立て 21 腹筋 15
63 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2001/03/31(土) 03:17: ＞６０
いや、騎乗位で男性がリードする場合を考えて
腕力、腹筋、背筋を鍛えといてください。
64 名前： 辺路辺路 投稿日： 2001/03/31(土) 20:44: はじめまして、、毎日がんばってますね。
おいらも最近腕立てを６０回１セットとダンベルやってます。
腕立てをすると腰が痛くなるのは腕立ての仕方が変なのでしょうか。
おいらは１７６ｃｍで５４キロ・・・、シュワちゃんになりたいなぁ。
65 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/03/31(土) 23:29: 腕立て 23
66 名前： 名無しさん 投稿日： 2001/04/02(月) 20:54: 腕立てやりすぎて肘が痛い。腹筋20スクワット20
67 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/04/02(月) 23:57: 腕立て 25
68 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/04/03(火) 07:04: どうして男の人は体力つけたいんだ！！
納得いかん。
69 名前： 辺路辺路 投稿日： 2001/04/03(火) 09:43: マッチョなバディにあこがれてるんだね？
ム～ン！ムキムキ
70 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/04/03(火) 11:39: >68
わっかんないかな～
71 名前： 夢見る名無しさん 投稿日： 2001/04/03(火) 12:04: 頭があれば問題無いが男が自己認識するためには身体を鍛えたくなるもんなんだよ。
72 名前： 我利我利君 投稿日： 2001/04/04(水) 00:16: 腕立て 20